Apprenez des techniques de méditation et de pleine conscience pour des fêtes apaisées. Inspiré par Jon Kabat-Zinn et Nicole Bordeleau, ce blog est un trésor pour votre bien-être mental.…
L’automne nous invite à embrasser la gratitude, une émotion profonde qui transforme notre perception du monde. En appréciant ce que nous avons, la gratitude nous offre la clé pour lâcher prise et trouver la paix intérieure pendant cette saison de …
Découvrez pourquoi l’automne est le moment idéal pour explorer la forêt.…
L’automne est une saison de transition qui nous incite à ralentir et à nous ressourcer, préparant notre corps et notre esprit pour les mois d’hiver. Cet article présentera 8 stratégies originales pour maximiser la relaxation et embrasser la sérénité de …
Dans cet article, vous serez plongé au cœur de l’automne, où la méditation devient une précieuse alliée pour apaiser l’esprit et nourrir l’âme face aux défis saisonniers. Vous découvrirez les bienfaits de la méditation en automne et recevrez des conseils …
