Formation

Pourquoi cette formation est-elle essentielle, et à qui s’adresse-t-elle ?

La retraite de formation « Tout est possible », qui se déroule dans le cadre apaisant du Monastère des Augustines à Québec, est conçue pour vous, professionnels de la santé. Que vous soyez infirmière ou un autre membre de cette profession dédiée, vous prenez constamment soin des autres. Face au stress accru que vous vivez, il est essentiel de vous accorder un moment pour prendre soin de vous, vous ressourcer et recharger vos batteries.

Cette retraite a pour objectif de vous faire vivre une transformation autant professionnelle que personnelle. Elle est essentielle car elle vous outille concrètement pour les défis de votre quotidien : vous apprendrez à mieux gérer le stress et ses impacts, à prévenir et reconnaître l’intimidation au travail, à maîtriser des techniques de communication positive pour améliorer vos relations, et à identifier votre « Why » pour établir votre leadership positif.

Au-delà des ateliers, profitez d’activités de bien-être comme la méditation, le yoga doux et des pratiques de respiration consciente. Le Monastère des Augustines, un lieu dont la mission de prendre soin est en parfaite continuité avec la vôtre, offre l’environnement idéal pour cette pause essentielle.

Cette retraite s’adresse à tous les professionnels de la santé qui aspirent à rallumer leur flamme, se remettre au centre de leur vie, et croire que, ensemble, tout est possible.

Monastère des Augustines à Québec

La retraite de formation « Tout est possible » se déroule dans le cadre exceptionnel du Monastère des Augustines à Québec pour des raisons profondes et significatives. Ce lieu historique, magnifiquement restauré, n’est pas qu’un simple endroit de séjour ; il incarne une histoire intimement liée à la mission de prendre soin.

Les Augustines, dès 1639, ont fondé le premier hôpital en Amérique du Nord et ont consacré des siècles au soin des personnes, bâtissant les fondations de notre système de santé. Leur héritage de compassion, de respect et d’alliance entre science et spiritualité résonne fortement avec les valeurs fondamentales des professionnels de la santé d’aujourd’hui.

Choisir le Monastère des Augustines, c’est donc s’ancrer dans cette histoire et bénéficier d’un environnement dont la mission est en parfaite continuité avec la vôtre. Dans le contexte actuel de stress accru, ce havre de paix au cœur de la ville offre l’espace idéal pour vous ressourcer, vous déposer et recharger vos batteries. C’est un lieu unique et apaisant qui favorise une transformation autant professionnelle que personnelle, permettant aux professionnels de la santé de prendre soin d’eux-mêmes, un aspect souvent négligé face à leur dévouement envers les autres.

Structure de la formation

La retraite de formation « Tout est possible » est conçue pour offrir une expérience immersive de trois jours, généralement du vendredi midi (ou après-midi) jusqu’au dimanche en fin de journée.

Elle totalise 28 heures de formation structurée reconnue, permettant l’obtention de 2,8 unités d’éducation continue (UEC), conformément aux exigences de la SOFEDUC.

La structure alterne avec soin entre des sessions d’apprentissage formelles et des activités de ressourcement, pour favoriser à la fois l’acquisition de compétences et le mieux-être global. Elle comprend :

• Des ateliers thématiques sur des sujets clés : gestion du stress, communication positive, prévention de l’intimidation en milieu de travail et développement d’un leadership positif et authentique.

• Des pratiques de bien-être intégrées : yoga doux, méditation de pleine conscience, exercices de respiration consciente, marches contemplatives, massages sur chaise et ateliers de création ou de santé intégrative.

• Des moments de partage et de convivialité : repas de groupe, cercles de parole pour se présenter, poser ses intentions et faire le bilan des apprentissages.

• Des expériences culturelles et apaisantes au Monastère : visite du musée des Augustines, concerts de harpe, découverte du site patrimonial.

Une évaluation finale écrite est requise pour obtenir l’attestation de réussite, de même qu’une présence à 100 % des activités. Un code d’honneur, présenté en début de retraite, établit les bases d’un cadre respectueux et sécurisant.

Cette structure équilibrée vise à offrir aux participants une transformation personnelle et professionnelle profonde, en combinant des outils concrets à un espace bienveillant pour prendre soin de soi.

Vendredi – Accueil et ouverture

• Accueil des participants vers 14 h ou 14 h 30 avec limonade de bienvenue
• Activités optionnelles : massage sur chaise ou visite du musée des Augustines
• Cercle de parole initial : présentation, intentions de la retraite, rencontre de l’équipe
• Installation dans les chambres en milieu d’après-midi
• Souper en groupe
• Activités de ressourcement en soirée :
  • Méditation pleine conscience
  • Concert de harpe dans les voûtes du Monastère

Samedi – Apprentissage et ressourcement

• Pratiques matinales optionnelles : yoga doux ou massage sur chaise
• Déjeuner en silence, en pleine conscience
• Ateliers du matin :
  • Intimidation en milieu de travail
  • Résolution de conflits (modèle CREERAS)
  • Communication positive (travaux des Drs John et Julie Gottman)
• Dîner en groupe
• Activités de l’après-midi :
  • Marche contemplative
  • Atelier santé intégrative
  • Activités optionnelles selon les besoins du groupe
• Souper en groupe
• Soirée de bien-être :
  • Nouvelle séance de méditation
  • Deuxième concert de harpe

Dimanche – Intégration et clôture

• Pratiques matinales optionnelles
• Déjeuner en silence
• Libération des chambres
• Atelier sur le leadership positif :
  • Exploration du « Golden Circle » de Simon Sinek
• Évaluation finale (examen écrit)
• Dîner en groupe
• Activités de clôture :
  • Cercle de parole final (partage des apprentissages)
  • Atelier de créativité (optionnel)
  • Évaluation de satisfaction
  • Remise des attestations de réussite
• Fin de la retraite vers 16 h

Objectifs pédagogiques et impact

La retraite de formation « Tout est possible » ne se limite pas à une simple acquisition de connaissances ; elle vise à offrir une transformation profonde, à la fois professionnelle et personnelle. Les objectifs pédagogiques ont été définis avec soin pour répondre concrètement aux réalités et aux défis auxquels sont confrontés les professionnels de la santé au quotidien.

Au cours de cette retraite immersive, vous serez outillé·e avec des compétences concrètes et durables. Voici les principaux objectifs que vous atteindrez :

1. Mieux s’adapter au stress : Vous apprendrez à reconnaître les mécanismes du stress, à comprendre ses effets sur le corps et le cerveau, et surtout à appliquer des stratégies concrètes pour en limiter les impacts. L’objectif est de choisir des moyens de gestion du stress adaptés à votre milieu de travail et à vos préférences personnelles. Vous apprendrez à reconnaître les mécanismes et les effets du stress et à appliquer des moyens positifs pour le gérer.
2. Prévenir l’intimidation en milieu de travail : La formation vous permettra d’identifier les différentes formes d’intimidation (directe, indirecte, invisible) et les différents rôles impliqués (victime, agresseur, témoin). Vous développerez des outils pour intervenir de manière préventive et bienveillante dans votre environnement professionnel.
3. Améliorer vos techniques de communication : En vous appuyant sur le modèle CREERAS et les travaux des Drs John et Julie Gottman, vous comprendrez les bases du bien-être relationnel. Vous apprendrez à éviter les comportements nuisibles en situation de conflit (critique, mépris, attitude défensive, blocage) et à adopter des attitudes constructives (commencer en douceur, cultiver l’appréciation, prendre vos responsabilités, vous autoréguler émotionnellement) pour améliorer vos relations.
4. Développer un leadership positif et authentique : Vous explorerez votre mission et votre motivation au travail, notamment en identifiant votre « Why » selon le concept du Golden Circle de Simon Sinek. Vous reconnaîtrez les traits clés d’un leader positif, capable d’inspirer et de mobiliser avec cœur et conscience. Il s’agit d’incarner un leadership fondé sur le courage, la vulnérabilité, l’empathie et la confiance, s’appuyant sur les travaux de Dre Brené Brown.

Ces objectifs sont intégrés tout au long de la retraite à travers des ateliers interactifs et des pratiques de ressourcement.

En résumé, l’objectif fondamental de cette formation est de vous permettre de prendre soin de vous et de contribuer activement à la création d’environnements de travail positifs.

Conformément aux normes établies par la SOFEDUC, l’attestation de réussite et les 2,8 UEC correspondantes sont délivrées aux participants ayant assisté à 100 % des heures de formation et ayant obtenu une note minimale de 70 % à l’évaluation finale écrite. Ces critères garantissent la rigueur de la formation et sa reconnaissance officielle.

Ce qui rend cette formation unique

La formation « Tout est possible » se distingue par son intention profonde, son lieu d’exception et son approche intégrée. Elle s’adresse spécifiquement aux professionnels de la santé, un public engagé, mais souvent confronté à un stress chronique et à une charge émotionnelle importante. Elle offre un espace rare pour souffler, réfléchir et se reconnecter à soi-même, dans un environnement apaisant : le Monastère des Augustines, à Québec. Ce lieu patrimonial, porteur d’histoire et de sérénité, devient le cocon idéal pour une transformation personnelle et professionnelle.

Organisée sur trois jours immersifs, cette retraite combine des enseignements fondés sur les sciences humaines et sociales à des pratiques de ressourcement profond. Elle repose sur une approche holistique, à la croisée du savoir, de l’expérience, du corps et de l’esprit.

Fondements théoriques

La formation s’appuie sur les travaux de spécialistes reconnus dans leurs domaines :

• Dre Sonia Lupien – Stress et neurosciences

• Dre Danie Beaulieu – Résolution de conflits (modèle CREERAS), intelligence émotionnelle et valeurs

• Drs John et Julie Gottman – Communication positive et bien-être relationnel

• Simon Sinek – Leadership, motivation et identification du « Why » (Golden Circle)

• Dr Daniel Goleman – Intelligence émotionnelle et leadership de résonance

• Dre Brené Brown – Leadership de cœur : courage, vulnérabilité, empathie et confiance

• Jon Kabat-Zinn – Méditation de pleine conscience

• Ève Pinsonnault, infirmière, acupuncteure et formatrice – Recherches sur l’intimidation au travail et intégration de la méditation dans les milieux de soins

Thèmes abordés

• Gestion du stress : Comprendre les mécanismes du stress, ses effets sur le corps et le cerveau, et choisir des stratégies positives adaptées à son milieu.

• Prévention de l’intimidation : Identifier les différents rôles (victime, agresseur, témoin) et les formes d’intimidation (directe, indirecte, invisible), tout en développant des outils de prévention.

• Communication positive : Appliquer le modèle CREERAS, reconnaître les comportements nuisibles (critique, mépris, défensive, blocage) et favoriser ceux qui nourrissent la relation (douceur, appréciation, responsabilité, autorégulation).

• Leadership positif : Clarifier sa mission et son « Why » personnel, identifier les qualités d’un leader inspirant et authentique, et incarner un leadership de cœur.

Une expérience reconnue

La formation est accréditée par la SOFEDUC et donne droit à 2,8 unités d’éducation continue (UEC). Elle comprend 28 heures de formation structurée, réparties sur trois journées, et nécessite une présence à 100 % des activités, ainsi qu’une note minimale de 70 % à l’évaluation finale pour l’obtention de l’attestation officielle.

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La retraite « Tout est possible » s’adresse spécifiquement aux professionnels de la santé. Que vous soyez une infirmière d’expérience, un intervenant en milieu de soins, ou un professionnel de la santé en début de carrière, cette formation est conçue pour vous aider.

Elle s’adresse à tous les professionnels de la santé qui aspirent à rallumer leur flamme, à se remettre au centre de leur vie, et à croire que, ensemble, tout est possible. Face au stress accru que vous vivez, il est essentiel de vous accorder un moment pour prendre soin de vous, vous ressourcer et recharger vos batteries.

En participant à cette retraite, vous vous offrez un moment précieux pour prendre soin de vous et vous ressourcer. Elle vous permettra de franchir une nouvelle étape dans votre pratique, votre bien-être et votre impact humain.

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